6 ข้อดีของ "การนอนตะแคงซ้าย" ลดความขี้อิจฉาได้ (จริงดิ)!!?
2015-11-27 16:57:00

 

หากต้องการจะรักษาผิวหน้าให้ดูอ่อนเยาว์ วิธีหนึ่งที่ว่ากันว่า สามารถช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนไว้ที่ดีอย่างหนึ่ง ก็คือ การนอนหงาย เพื่อไม่เกิดรอยกดทับใบใบหน้าสะสม นั่นเอง

 

ดังนั้นเราคงพอจะเห็นได้แล้วว่า ไม่ใช่เพียงการพักผ่อนที่เพียงพอขณะนอนหลับเท่านั้น ที่ส่งผลต่อร่างกายของเรา แต่ท่านอนก็เป็นอีกปัจจัยที่ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายเช่นกัน ท่านอนจึงเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่เราควรเลือกนอนให้ถูกวิธี ไม่ใช่คำนึงถึงเพียงความสบาย 

 

แต่ด้วยความถนัดของแต่ละคนที่ต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็น ท่านอนงาย ท่านอนคุดคู้ ท่านอนตะแคงข้าง ท่านอนคว่ำ ฯลฯ ดังนั้น เราควรเลือกนอนท่าไหนถึงจะดีล่ะ? คำตอบก็คือ "ท่านอนตะแคงซ้าย" ไง!!

 

 

แม้จะเคยมีผู้อออกมากล่าวว่า การนอนตะแคงซ้าย ทำให้อวัยวะภายในเปิดการกดทับหัวใจมากกว่าท่านอนอื่นหลายๆ ท่า แต่สำหรับ Dr. John Douillard กลับเห็นถึง 6 เหตุผลดีๆ ที่เกิดขึ้นจากการการนอนตะแคงซ้าย ซึ่งก็มีดังนี้...

 

1. ช่วยทำให้ระบบย่อย เช่น กระเพาะอาหาร ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
 
2. ทำให้การระบายน้ำเหลือดีขึ้น จากอานิสงค์ของแรงโน้มถ่วง 
 
3. ช่วยในการทำงานของน้ำดี
 
4. ทำให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่าย ระบบขับถ่ายจึงทำงานสะดวกขึ้น
 
5. ช่วยทำให้หัวใจสามารถสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น 
 
6. สำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตไปถึงลูกน้อยได้ดีขึ้น!!
 

ทั้งนี้ยังได้มีการกล่าวเพิ่มเติมอีกว่า การนอนตะแคงซ้ายยังช่วยลดอาการ "อิจฉาริษยา" ได้อีกด้วย ตรงข้ามกับการนอนตะแคงขวา ซึ่งจะเพิ่มความรู้สึกนี้ให้มีมากขึ้น!!

 

อย่างไรก็ตาม แม้ประชากรส่วนมาก อาทิเช่น ร้อยละ 63 ของคนอเมริกาจะนอนตะแคง (ไม่ว่าจะซ้ายหรือขวา) หรือมีข้อมูลออกมาเปิดเผยว่า ท่านอน - นั่น - นี่ - โน่น มีข้อเสียอย่างไร แต่ในทางการแพทย์แล้ว ก็ยังคงยืนยันว่าการนอนท่านอนที่สบาย ที่ทำให้สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ เป็นท่านอนที่ดีที่สุดแล้ว!!

 

เอาเป็นว่าถือเป็นสาระความรู้ดีๆ กันไป... 

แต่ถ้าจะเปลี่ยนมานอนตะแคงซ้ายกันเยอะขึ้น อันนี้ก็ไม่เสียหาย หวังว่าจะมีประโยชน์กับทุกคน :)

 

 

ขอบคุณที่มา : kiitdoo.com

By : Admin@no (แอดมินโนเอง)

Admin :
view
:
1386

Post
:
2015-11-27 16:57:00


ร่วมแสดงความคิดเห็น